Tors: Q BlackTab 7… v2

Mastig go repris ( inkl uppdate) på Q BlackTab 7…

Ett par 5 min rundor, sen 7 tabs med KB och sprints 🙂

Q BlackTab 7 II

warmup 5 min

5 min:

pullups, jumprope, soma-lunge

5 min:

KB goblet wide squat, KB roundtheworld, KB pushup

tab sprints // am swings

tab sprints // high pulls

tab sprints // kb clean’n press

tab sprints // kb complex (sw-cl-pr-sq)

tab sprints // kb sidecleans

tab sprints // kb alt swings

tab sprints // kb OH hold/walk