Q Grindster

Blir en skön go repris, fullt ut på gårdagens sköning. Hård core med kb, nya bandet, trx, bosu o slams..

Och…det blir sällskap/knuff/push med idag oxå 😉

Q Grindster MD

4 rounds:

KB dbl cl/lunge
KB renegade row
B susp punches L/R
TRX static45+ kb press L/R
Ball slams
Bosu susp dbl step front/back

ABSolution:
3 rounds:

Band standing twist L/R
Sideplank row L/R
TRX rollout
TRX plank 360 x2
TRX plank doors

Tab: sprint// animal/kb x