Tis: Q PopEye Rocket
Blir en skön o tung tisdagsstart… En morgonpigg duo som ger sig på en Q PopEyey Rocket. Lite mer klassiskt.. tunga ben, pressar och drag. Och lite xtra 😉
Och sen lite till…
Q PopEye Rocket
3 rounds/set
Bulg split squats
Kosack kb lunges
Boxjumps
Low squats
Pullups
Resisted pushups
kb bridge presses
Biceps + quick
Drag downpull twist
Drag uppull twist
Dips ( TRX?)
Flys standing, + on ball
KB farmer walks
Tab sprints