Ons: Q-Fit KB Grip’n Static + Pilates

Med en ankel fortfarande ur funktion..(kanske snart dax för en operation?) blev det en ny variant med KB.
Mycket statiskt och greppträning. Sved rejält i både händer och armar.. Nyttigt med alternativa träningsvariationer. Avslutade med en skön Pilates 55.

A1: Kettlebell Row
A2: Pistol Grip Hold 2x30s
B1: 1- Leg Deadlift
B2: Side Handle Hold 2x30s
C1: Halo
C2: Bucket Hold 60s
D1: Squat Curl
D2: Bar Hang 60s