Sön: AMT 30

Bara lätt uppmjukning av ben… efter den hårda veckan och inför komma lika hårda veckan..

Ons: Q Bodyweight

Vanlig go Q Bodyweight Tabata, 7 rundor med mkt fokus på teknik.

Flera helt nya med kanon respons och mkt frågor efteråt

Mån: Q Bodyweight x 2

Lunch-tabata m mkt folk, och sen en kvälls-tabata med 5(?!)

Flertalet ny, supernöjda!

Fre: Q-special på KT 17.30

Blev en lagom brokig skara som fick testa lite Q-träning..

Riktigt svettigt och mkt puls! 3 rundor 30/30/30 där med.–

KB, Bars, Stepbräda o BW…

Fre: Q-special Lindholmen 08.15

Blev en tidig special-Q för Swedbank på Lindholmen..

De fick testa på 3 st 30/30/30 rundor.

KB, TRX o BW

Helnöjda!!!

Tors: AMT + KettleBells

Blev en test att synka AMT med Google fitness… vet ej än.

Endast 15 min, uppvärmning + ett gäng tunga dubbla klot.

Så där innan jobbet..