Fre: Q K-15

Blev en skön midsommarstart med tungt KB pass…

Sved gott lite överallt. Som alltid 🙂

Q K-15

Kettle Strength

KB deadlift/ alt goblet squat 40kg

KB dbl sw-cl-lunges 2x24kg

db alt sidelifts

KB sideclean + press 20kg

KB pushup + renegade row 2x24kg

KB bridge press 2x24kg

KB goblet rackwalk 40kg

ABSolution:

KB dbl legraise + crunch

KB barberian crunchpress 20kg

KB bosu 5-5-10