Ons 2 : Q eXlabinin

Jorå..blev en “test ” på en ny Q. På det nya konceptet… Igen.

Q eXlabinin.

Riktigt grym. Tung, snabb och pulshöjande. Bet på allt…

Q eXlabinin 555

5 rounds:

KB – 5×5  dbl clean, pushup, dbl cl’n press, fr.squat, pushup

5 rounds:

Pullups 10, Slams 10, Band twist 10/10, jumprope 50

5 min:

s.leg expl jumps 5/5, KB roundthe world 10/10, lunge ‘n twist (soma) 5/5

xtras: Scorpion twist soma, hamstrings, kb table presses